产后腰痛

2016-09-23 16:59 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 产后腰痛
分享到:
内容简介:产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
       产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
 
产后腰痛

       分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

       一、病因

       
一是生理性缺钙:

       怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

       二是劳累过度:

       由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

       三是姿势不当:

       妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

       此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

       二、治疗

       妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,使连接骨盆的韧带松弛,这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后,由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担,成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

       患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

       平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

       多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

       矫正姿势的原则和简单方法

       产后腰痛患者,一般是腰部前凸明显,腰部肌肉力量不足,难以保持腰部的正确姿势,这也是康复锻炼的难点。目前医学界发明了一种简单的方法,叫姿态调衡法,即站立时把前脚垫高(脚掌下面踩个东西),让脚掌高于脚跟,就能强制重心后移,从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单:人的姿态挺拔时,重心是在脚跟位置,反之,将重心强制后移至脚跟部位,姿势也就趋于挺拔。经常坚持,反复的联系和巩固就能达到康复的效果。在日常生活中,还可以用前高后低的形体矫正鞋,在日常生活中逐渐矫正。用前高后低的形体矫正鞋,具有与倒走类似的效果,但比倒走更安全,更容易坚持。

       这种形体矫正鞋在欧美和日本比较普遍,人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道,最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋,可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起,身体重心马上后倾,为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量,使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼,尤其腰痛、膝盖痛的患者,用过以后更是好评如潮。

       家庭治疗

       腰痛可能由多种疾病引起,其中产后劳损腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。

       经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,建议腰痛患者使用金柱康腰带,它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效,达到行气活血、破瘀散结、温经通络,起到松解神经根及软组织粘连,缓解肌肉 紧张及痉挛,有利于髓核还纳,恢复腰椎活动功能,使临床症状缓解,神经根受压症状全部解除。

       腰痛在正常的治疗方面,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,形成一个良好的生活习惯,康复后的保健至关重要,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,腰疼可以治疗。

       三、注意

       一 产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。

       二 注意不要穿带跟的鞋,中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰痛,其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用,只是大家忽略了,中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异,没有本质的差别,健康是珍贵的,勿以恶小而为之。
标签: 产后腰痛
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分11选5 www.124798.com-迷彩兔软件-| www.557655.com-彩票奖金池-| www.zw27.com-分分彩网站-| www.764533.com-时时彩大奖计划| www.880948.com-人人网彩票靠谱么| www.968388.com-qq群时时彩开庄| www.cai8803.com大发快三怎么破解| www.of77.com-破解彩票黑客软件| www.2391.cn-搜神记好彩妹| www.764711.com-七星彩规律彩版| www.864661.com-怎么查彩票中奖号码| www.957403.com-上海福彩快三一定牛| 500万彩票www.www.98528f.com| www.876719.com-排三彩吧助手| www.960403.com-风之彩彩票合不合法| www.cp4599.com-快三复式应怎样复式| www.ml74.com-时时彩万能固定三码| www.94911.cc-卡姿兰彩妆招代理| www.060015.com-天天彩选四几点开奖| www.sm20.com-福彩3d心得经验| www.25dp.com-华彩益彰的意思| www.390.cx-七星彩彩经网综合| www.382009.com-腾讯分分彩后二打法| www.551899.com-众赢彩票网合法吗| www.904978.com-明星彩票快三合法吗| www.983140.com-新盈彩怎么玩| www.et45.com-大发快3是什么彩票| www.yy34.com-乐盈彩app-| www.411895.com-河内五分彩平台有吗| www.885092.com-内蒙体彩下载| www.961805.com-腾讯体育怎么买彩票| 大赢家彩票平台www.721709.com| www.01gh.com-中国彩民彩吧| www.0300.top-开个彩票店咋样| www.5359.cm-98彩票网手机版| www.153663.com-足彩网结果-| www.731983.com-河南省渑池县彩礼| www.925786.com-彩富网资料同大全行| 500万彩票www.98528g.com| www.zx24.com-彩虹台-| www.80tv.cc-北控国彩是什么彩票| www.5380.me-彩53跑彩票合法吗| www.ky07.com-玩快三输了25万| www.813834.com-福彩已亥猪一等奖| www.546474.com-彩票对刷流水技巧| www.442833.com-最优惠的彩票平台| www.2804.vip-香港福彩字花资料| www.9452.loan-彩票贴吧吧规建议| www.68yy.com-博彩十大公司| www.9512.org-打击私彩海南| www.81196.cc-吉林快三破解器| www.042768.com-中国福利彩票广告词| www.636341.com-七彩冰淇淋机| www.71gb.com-时时彩pk飞艇| www.177771.cc-彩票开挂软件免费| www.289685.com-826cc彩票-| www.369491.com-体彩聊天室叶随风| www.508198.com-今晚七星彩開獎結果| www.990594.com-南京彩票店转让| www.mu07.com-彩票12下载-| www.22651.cc-彩票店几点停售| www.381477.com-体彩足彩比分| www.679221.com-总感觉弄丢彩票| www.788545.com-足彩米客新浪博客| www.oh17.com-福彩3d彩票两元网| www.65cp.com-3d分分彩-| www.93929.com-足彩预测18132| www.137493.com-足彩竞彩网任九开奖| www.281787.com-福彩双色球领奖地址| www.142.cm-彩虹屁夸女朋友| www.cw53.com-广西快三走势跨度| www.08lx.com-9万彩票专业版| www.23293.cc-福彩3的-| www.82844.com-彩票500万软件| www.302588.com-福彩和值走势图| www.386112.com-123ls天下彩| www.525547.com-彩票相关服务器| www.602312.com-冒领彩票是什么行为| www.693662.com-258竞彩比分| www.788962.com-六和彩开奖结果| www.876144.com-重庆时彩投注软件| www.973856.com-快三输了还能回本么| www.du33.com-高频彩票中奖秘籍| www.30kh.com-彩票开奖结果试机号| www.2002.hk-足彩秘笈-| www.22833.com-王者彩票一分快三| www.81869.com-立彩邀请码是多少| www.8728.cc-福利彩票双色球群| www.86852.cc-如何制止老公买彩票| www.056062.com-英国彩票彩种| www.126495.com-头奖彩票官网| www.196892.com-体彩开奖号直播现场| www.262672.com-福彩开奖查-| www.339618.com-现金彩票平台怎么样| www.404109.com-胆拖投注七星彩| www.720111.cc-神州乐彩诈骗案例| www.790805.com-时时彩免费模拟投注| www.177673.com-北京快三今天预测号| www.513681.com-河南快三杀号| www.773716.com-重庆时时彩大小打法| www.913257.com-广西快三闯关计划| www.hm7.com-湖北体彩新十一| www.67ay.com-淘彩票八位邀请码| www.9839.in-古建室内彩画| www.296512.com-江苏e球彩奖金表| www.382157.com-大智慧快三平台| www.542431.com-福彩中心3d字谜| www.659804.com-安徽福彩快3基本走| www.760353.com-彩吧官方网站| www.852303.com-彩票七位数开奖结果| www.950141.com-金龙国际彩票网| 世彩堂www.5854o.cc| www.579454.com-福彩今天开机号码| www.289415.com-四川体彩金七乐| www.96916.com-国外彩票怎么领奖| www.115657.com-快三哪个网站| www.8175.xyz-49c彩-| www.8789.loan-分分彩跨度技巧| www.690129.com-新彩票软件下载| www.804931.com-彩票最多可追加几期| www.874131.com-福彩布衣天下i| www.935827.com-彩票长龙-| www.982647.com-彩之星彩票-| www.fa09.com-大发快三破解软件| www.yo61.com-南洋彩开奖结果直播| www.15iy.com-腾讯分分彩后三跨度| www.355476.com-几块快三官网| www.h53.cn-28号彩票中奖号码| www.548431.com-彩票预测准不准| www.641118.com-体彩图-| www.988789.com-正规彩票有哪些| www.2gz.cc-为什么打竞彩一直输| www.87ys.cc-彩票009app-| www.238276.com-安徽福利彩票开奖| www.355731.com-竞彩足球需要交税吗| www.440104.com-厦门体彩转让| www.524558.com-中彩票八字案例分析| www.795247.com-广发彩票快三| www.879355.com-福彩双色球彩票下载| www.954965.com-彩票站网上接单| 福利彩票www.99677s.com| www.40403.cc-521彩票-| www.206851.com-靠谱的彩票平台平台| 361彩票www.361770.com| www.484565.com-彩神iv传奇-| www.590037.com-3d彩吧图谜第三版| www.710521.com-彩票套彩金资源| www.283694.com-福利彩票都是几位数| www.794637.cc-福彩三d开奖详情| www.869188.com-百盈快三计划江苏| www.929766.com-最新彩票指南彩报纸| www.988747.com-甘肃体彩网11| www.fc41.com-今晚七星彩开奖号码| www.550903.com-网上合买彩票的吗| www.680269.com-体彩害死人-| www.788673.com-河南彩票双色球查询| www.32zq.com-快乐3分彩计划| www.006419.com-快三二同号怎么选| www.98678.cc-竞彩足彩6串1算法| www.33047.com-江苏体彩兑奖中心| www.823295.com-佳乐金街附近福彩店| www.288310.com-爱彩乐官方下载| www.375252.com-福彩今天开机号| www.476132.com-和盛彩票官网|