婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分11选5 www.28217.cc-彩票资料大全水果| www.603319.com-三晉福彩网双色球| www.722551.com-cp彩票推荐-| www.857740.com-顺盈彩票合法吗| www.961392.com-我中彩票了-| www.aq13.com-广东福彩快十预测| www.ym62.com-江苏快三彩票下载| www.54sm.com-梦大奖网海南彩民| www.2187.shop-皇城彩票网址登录| www.9909.cm-四川体育彩票网站| www.63859.com-福利彩票图纸| www.2555.date-75彩票网登陆| www.10063.com-山东福彩群英会玩法| www.223069.com-中国竞彩500| www.352811.com-信誉好的黑彩| www.493960.com-808福彩破解| www.155044.com-竞彩今日单关| www.323900.com-乐彩怎么下载app| www.443000.com-足彩投资计划| www.886312.com-彩铅画图片大全简单| www.002643.cc-快三倍投10期计划| www.839494.com-足球彩票单关| www.946644.com-高频彩票把我害死了| www.cai1422.com河北福彩3d-| www.727692.com-体彩大乐透尾号走势| www.810896.com-067期福彩3d图| www.880930.com-黑彩平台登陆| www.956395.com-玩彩有人赢过吗| 天天中彩票www.969713.com| www.15by.com-埃及五分彩官方开奖| www.7776.in-彩霸王高手坛| www.25992.cc-彩虹象征着什么| www.77132.cc-中国福彩贴吧| www.835977.com-顺丰丰彩是干什么的| www.950004.com-豪门彩票网-| 凤凰彩票www.77801s.com| www.iz41.com-国家体育彩票app| www.56ms.com-易彩电脑版-| www.w29.net-湖北福彩论坛| www.163354.com-拉萨今日开奖号快三| www.25158.com-水溶性彩铅画怎么用| www.794697.cc-附近体育彩票竞彩店| www.82627.com-九万彩票骗局| www.108374.com-玩彩票怎么控制贪欲| www.1678.in-官方运营彩票网站| www.532.website搜索福星中彩网止| www.635153.com-银川七彩-| www.762455.com-彩富网最快报码系统| www.956023.com-私彩破解器-| www.d88.hk-数字彩票的神奇组合| www.068714.com-福彩网站是啥| www.222621.com-十分快三计划软件| www.356155.com-分分彩后二挂机软件| www.492213.com-七彩电量颜色软件| www.564511.com-福彩洞庭湖新彩网| www.641972.com-体育彩票柜台| www.775549.com-石家庄体彩中心| www.858044.com-动物彩票怎么玩| www.920336.com-福彩12生肖叫什么| www.110318.com-彩票87官方端口| www.851111.com-竞彩初几开售| www.922762.com-人人种彩票-| www.975089.com-福彩2元刮刮乐下载| www.si71.com-玩时时彩十大心态| www.44ln.com-足彩单关一串一| www.44530.com-二手工地彩钢围挡| www.96992.com-外围足彩为什么难赢| www.059915.com-乐彩商城app| www.134878.com-七天彩票真的假的| www.206837.com-易彩网彩票软件| www.273687.com-时时彩团队送彩金| www.90786.com-体彩排列三开奖日| www.1150.vip-19cf彩富网大全| www.7781.pw-酷彩网时时彩平台| www.722973.com-168彩票安装| www.807089.com-蚂蚁博士时时彩| www.884007.com-快三黑彩怎么不输| www.950358.com-百乐彩安卓版| www.bz29.com-c81彩票官网| www.33dx.com-体彩迷图总汇| www.5655.tv-六开彩奖结果| www.59200.com-600万彩票网| www.028557.com-黑彩能挣钱吗| www.120758.com-即时开彩手机软件| www.204727.com-江西快三网站| www.487011.com-足彩派奖日期| www.317371.com-彩票盈利倍投方法| www.619235.com-彩票开奖直播网站| www.878965.com-极速赛车彩票技巧| www.8641.vip-中乐彩333-| www.68270.com-新加坡五合网彩图库| www.cp7987.com-内蒙古快三预测| www.o25.org-彩票开奖查询公告彩| www.537789.com-彩色宝石种类及价格| www.97951.com-彩票兑奖时间期限| www.114695.com-3d彩吧牛彩图库| www.333470.cc-彩票统计开奖算法| www.493669.com-梦见几个数字买彩票| www.035295.com-福彩案是怎么判的| www.653908.com-竞彩二串一推荐| www.zx56.cc-重庆市彩时彩开奖| www.300029.com-七天彩网址是多少| www.480688.com-投彩app-| www.883753.com-苹果下载不了博友彩| www.350178.com-负债累累彩票救命| www.488965.com-乐彩购彩-| www.571697.com-国彩彩票好-| www.731478.com-易彩堂的技巧| www.833872.com-豹赢彩票下载安装| www.947364.com-新彩吧3d字谜画谜| 大赢家彩票网www.178357.com| www.8715.pw-重庆三分彩输死| www.618471.com-开体彩店标准| www.823044.com-彩哥计划软件维护| www.rr06.com-高频彩票20分钟| www.375.win-天天买彩票大全| www.062417.com-时时彩平台怎么赚钱| www.956652.com-查彩票下什么软件好| www.ja43.com-福彩3d助手专业版| www.024729.com-南昌体彩领奖流程| www.902727.com-彩票平台代理找谁做| www.432612.com-体彩大乐透查询号码| www.052912.com-买彩网金手指日报| www.091619.com-头条彩票骗局| www.238509.com-快三中奖技巧| www.370576.com-足球官方竞彩app| www.73747.com-世界杯彩票哪里买| www.568403.com-售彩色复印机租赁| www.362082.com-新加坡十分彩合法吗| www.355977.com-鸿运分分彩走势图| 500彩票www.500916.com| www.8203.cm-中国福彩云南快三| www.3642.cc-鸿彩彩票代理员| www.cm23.com-山东彩票十一选五| www.72hv.com-彩票遗漏表大全| www.706136.com-福彩3d图画-| www.900218.com-彩票大乐透推算| 大赢家彩票网www.83033m.com| www.8288.me-今天福彩会出什么号| www.801313.com-用彩泥做小猫怎么做| www.913393.com-好彩客提款提不了| www.992913.com-8k彩票有多少人玩| www.br85.com-赢彩网快三计划| www.z00.com-我想当彩神ii代理| www.288169.com-福彩快开彩真的假的| www.ks8.com-体彩e球彩开奖号码| www.710777.com-中国有人中过彩票吗| www.0066.space-掌信彩软件下载| www.72pj.com-彩票2019新规则| www.123877.com-彩票816邀请码| www.kn85.com-足彩14场专家预测| www.424445.com-金祥龙版彩票app| www.7797.cc-足球彩技巧-| www.489655.com-彩票开奖查询中彩网| www.659400.com-今晚七星彩是什么奖| www.dn23.com-哪里可以玩快三| www.1nj.com-l乐彩写真机| www.348100.com-无忧时时彩网站多少| www.157137.com-易彩票网-| www.321234.cc-彩票开奖器软件| www.798062.com-拉萨天海夜市体彩| www.919529.com-时时彩搭建出租| www.13225.com-金誉彩票网qq群| www.700026.cc-乐利2分彩计划|