导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

分分11选5 www.12588.com-中乐彩75秒赛车| www.909186.com-3d福利彩票怎么玩| www.mv24.com-福彩3d定位秘诀| www.456141.com-彩虹六号黑镜小技巧| www.mk40.com-今天安徽快三| www.668570.com-华人娱乐彩票找代理| www.466871.com-七乐彩是个好多少钱| www.623822.cc-足彩500万竞彩| www.ii23.com-福彩3d中奖规则| www.m57.xyz-搜索头奖彩票| www.002987.com-体彩七星彩摇奖器| www.948195.com-特彩吧高手论坛网| www.9rr.cc-体育彩票的购买方法| www.hq96.com-七星彩手机机选彩票| www.4785.vip-1216是什么彩票| www.000315.com-体彩网点怎么验真假| www.189855.com-湖北快三怎么玩| www.441339.com-体彩退机器流程| www.593108.com-彩虹的重力评价| www.766672.com-学生适合买什么彩票| www.939595.com-新浪彩票大乐透走势| www.ed69.com-九州平台全球彩票| www.09eq.com-中彩娱乐网址是多少| www.7750.biz-青岛西彩票一等奖| www.020409.com-彩12下载-| www.160821.com-彩票天天乐怎么下载| www.20zm.com-福利彩票什么时候出| www.4598.xyz-电竞体彩-| www.67815.cc-市长买彩票-| www.115191.com-陕西省体彩兑奖地址| www.330748.com-大发彩票最新版| www.173470.com-快三广西一天多少期| www.909655.com-3d彩票过客-| www.cp3968.com-一分快三稳定计划| www.18oo.com-杨光华彩票现状| www.5730.wang-公司彩票-| www.001471.com-快三重一个数有钱吗| 55世纪www.202115.com| www.940544.com-金福彩票可靠吗| www.a69.org-四川体彩开奖公告| www.2834.biz-彩虹糖是箭牌公司的| www.21776.cc-大乐在线机选彩乐乐| www.26mh.com-买足球彩票容易吗| www.746564.com-555彩票之家| www.57ze.com-渭南彩票站转让| www.04op.com-辽宁七乐彩开奖结果| www.125067.com-福利彩票上海快三| www.798499.com-中国体育彩票6?1| www.111163.com-体育彩票站-| www.349679.com-彩天下骗局揭秘| www.437642.com-国内中彩票后的生活| www.534326.com-一分彩和值的技巧| www.720378.com-贵卅快三一定牛首页| www.798547.com-广东福彩怏乐十分| www.876619.com-五d体彩开奖结果| www.992889.com-快三二同号有多少| www.8th.cc-天马彩票是正规的吗| www.ap83.com-贵阳福彩官方网站| www.yt34.com-新浪竞技风暴彩票| www.506810.com-体育彩票篮球大小分| www.639403.com-体育彩票机器多少钱| www.755443.com-福彩3个位必中规律| www.837683.com-立彩快3网-| www.954906.com-彩票快3破解器下载| 天下彩www.308680.com| www.d71.club-必中彩计划团队| www.35xo.com-七星彩最近200期| www.1620.vip-非凡彩票专业分析| www.132711.com-彩米彩票官网| www.567540.com-多彩贵州公园省| www.885173.com-官方大乐透购彩| www.964948.com-饿了么赠送彩票| www.cai4747.com贵州体彩11选5| www.nl39.com-竞竞彩网-| www.1tc.com-福彩3d五行推算| www.7758.cn-一分快三破解规律| www.952624.com-南粤风采好彩1查询| 亿龍彩票www.1368a.cc| www.n31.shop-京彩娱乐骗局| www.079249.com-怪兽猎人彩票机攻略| www.215202.com-彩票达人推荐| www.365440.cc-彩铅画玫瑰花线稿| www.688002.com-老版天天中彩票| www.104891.com-大神彩票-| www.722343.com-体育彩票飞鱼怎么玩| www.198523.com-彩票网快3选号助手| www.358679.com-澳门七星彩网址大全| www.559232.com-赤峰福彩3d预测| www.358315.com-体彩跟单陷阱| www.517241.com-8亿彩票登录网站| www.662718.com-彩票今日开奖吗| www.9205.me-手机上买体育彩票| www.476261.com-彩票网哪家最靠谱| www.616148.com-福彩3d倍投器| www.43219.com-中彩网受骗-| www.131275.com-彩礼经典语句| www.302590.com-澳门官网彩票| www.435202.com-爱乐彩12选5| www.634100.com-91彩票网是真的吗| www.254979.com-时时彩九码最稳买法| www.199465.com-福利彩票开奖历史| www.558580.com-高级彩虹屁文案| www.645495.com-陶瓷新彩课程小结| www.759566.com-彩王软件app| www.864385.com-福彩3d新彩预测| www.958275.com-七星彩所有数据| www.cai105.cc-快三平台下载| www.516167.com-一分钱起投的彩票| www.599712.com-中彩票亲戚借钱| www.296208.com-快三平台骗人| www.559916.com-彩票收藏吧-| www.603686.com-足彩数据软件| www.388488.com-女孩总是叫陪她玩彩| www.526.red-时时彩龙虎咋玩得| www.91479.com-好彩烟爆珠-| www.312627.com-导航金祥福彩| www.400393.com-五分彩是什么怎么玩| www.739046.com-代买彩票却没有买| www.454308.com-十大博彩公司的网址| www.543099.com-河南快三app| www.602220.com-彩票售票员累吗| www.087265.com-50彩票-| www.224793.com-福彩福建快三走势图| www.402277.com-十分钟快三-| www.513382.com-口袋彩票被禁了| www.627537.com-江苏体彩下载软件| www.711617.com-在哪里找彩票平台| www.958914.com-掌上时时彩苹果| www.t78.me-内蒙时时彩中彩网| www.112906.com-老梁观世界彩票| www.237428.com-快三微信群解密| www.326003.com-万彩吧6合下载| www.388630.com-线上彩票为什么被禁| www.539527.com-彩票和值的计算方法| www.601180.com-购彩网邀请码| www.pk96.com-地方彩票-| www.22iz.com-七星彩免费专家预测| www.895836.com-甘肃快三豹子遗漏| www.036680.com-快乐彩22选1规律| www.62588.com-盛兴彩票网登录v1| www.025818.com-做黑彩代理风险大吗| www.354419.com-咋能彩票中奖| www.413141.com-五分彩真的能赚钱吗| www.507798.com-微力彩芽-| www.563600.com-怎么填写q彩邀请码| www.629023.com-彩票中奖新闻真实性| www.691886.com-足彩十四场奖金| www.365140.cc-八号彩票论坛| www.360390.com-足彩买100赢多少| www.659498.com-新彩吧图谜画谜| www.806550.com-八马彩票下载安装| www.977458.com-大牌彩妆店-| www.qt77.cc-福彩彩票快2怎么玩| www.61fb.com-大庄家彩票注册| www.6383.me-彩票平台招代理加盟| www.09738.com-齐鲁彩票几点开奖| www.48324.com-大发时时彩大小计划| www.556008.com-内蒙通辽快三查询| www.71718.com-三的红五彩票全图| www.021669.com-中国彩吧图谜第一版| www.055366.com-极速快三走势怎么看| www.408679.com-彩票站春节放假不| www.609163.com-体彩几号开门| www.382415.com-福彩复式是啥意思|